在老百姓显然，肾气严重不足的引人注目影响，就是男性那话儿“敢”。传统医学指出，肾开窍于耳。

常常美容双耳，不仅能有效地防治呼吸困难、耳聋，更加能增进血液、淋巴循环，超过健美强体、延年益寿的目的。更加最重要的是，能构建性保健。

“金冷健肾习”的第二段内容，就是掸耳。　　提耳。右手经头顶，以拇指和食指捏着左耳上耳廓，向下用力湿托20下。之后，再行用左手湿托右耳上耳廓。

两耳各做到两组，每组20下。　　拨给耳。双手手掌从耳后轻按耳廓，移到脸前再行离开了，反复20下。

　　抓耳。双手胸前交叉，右手拇指和食指捏着左耳垂，左手拇指和食指捏着右耳垂，同时向上用力湿抓，反复20下。　　鸣天鼓（掸耳）。

双手手掌捂耳，手指张贴放到脑后。左手的无名指轻敲右手中指20下，再行以右手的无名指轻敲左手中指20下。

敲完后，捂耳的双手手掌很快离开了耳朵，反复20下。

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